Blog diététique

18-Sep-2018

Quels sont les aliments à privilégier pour le petit-déjeuner ?

Vous n'avez pas faim ? Ou au contraire vous avez faim ? Vous entendez tout et son contraire ? Faut-il se forcer à manger dès le matin ?

Beaucoup de questions en suspens et on est perdu ..

Allez venez avec moi, je vais tout vous expliquer !

Pour commencer, il y a deux types de personnes. Certains prendront juste un bol de café et cela leur suffira. Et pour d'autres le petit-déjeuner est obligatoire sinon ils n'auront pas d'énergie pour la matinée. Alors que faire ? Doit-on en prendre un ou pas ?

Et bien, je dirais qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Cela dépendra juste de vous !! De votre faim que vous ressentirez dès le matin.

En attendant, essayons d'être logique, le petit-déjeuner est le premier repas de la journée. Or comme son nom l'indique "petit-déjeuner" signifie donc que par rapport au déjeuner de midi, il sera plus petit que le déjeuner principal (en terme de volume). Donc, non; le petit déjeuner ne doi...

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